喝酵素会瘦吗？你难以想象，为了减肥一个人能有多拼。节食减肥，吃减肥药减肥，吃代餐减肥等等。有些减肥方法是踩雷，有的交智商税，有的口碑两极化。酵素属于网红产品，一夜之间突然火了起来，口碑也是褒贬不一，有人说它能减肥，效果还不错。有的说它是智商税，一点用都没有。今天一起解密网红酵素的减肥原理，到底能不能减肥。
1、酵素是怎么来的？
酵素属于天然食品，从我们日常吃的蔬菜、水果中发酵提取而来，看起来酵素很安全呀。市面上不少的酵素为了调和口感，加入了大量的糖，吃糖使人肥胖。如果说纯天然的酵素能减肥，那么加了糖的酵素跟你平常喝的饮料，奶茶没有什么区别，喝了会让你更加胖。
酵素是发酵而来，在这个过程中会产生许多的细菌。如果是制作工艺严格，充分杀菌的酵素，安全性还是有保障的。若是买的是小作坊做的酵素，卫生工作没有做好，很容易变质，你吃了之后，身体也会出问题的。
在选购酵素上，不要贪便宜，选一些三无产品。也不要跟风，自己做酵素，食品卫生不过关，那是很危险的。
2、喝酵素会瘦吗？
为什么说酵素能减肥呢，因为酵素的本质是酶，酶是蛋白质，这种蛋白质可以参与身体中的代谢。可以起到加快代谢，加快肠胃运动的作用。如果本身存在便秘，代谢比较慢的人，吃酵素可以改善这方面。若是对于身体正常的人来说，酵素就比较鸡肋了，效果没有太大感觉。
与其说酵素是减肥产品，不如说它是保健产品。没有功劳也有苦劳吧，就跟你平时多吃蔬菜水果一样，可以促进肠胃运动，让你排便通畅。这身体中的垃圾毒素排走之后，也是有利于身体健康的。也就是，吃酵素还不如多吃些蔬菜水果呢，至少这些比较便宜，经济实惠。
喝酵素会瘦吗？你坚持运动的前提下，喝酵素可以加快身体的代谢，是有一定帮助的。但想什么都不做，只和酵素减肥，是没有用的，起不到实际的减脂作用。