喝酵素会瘦吗？大多数人都会存在肥胖上的困扰，即使我们知道多运动可以减肥，可因为种种原因没能时常运动。于是，人们会选择更为便捷的减肥方式，比如，吃减肥药，喝减肥茶，喝酵素等等。相对于减肥药、减肥茶而言，酵素是从蔬菜、水果中提取而来，成分天然，比较安全，副作用小，深受大家的喜爱。酵素究竟能不能减肥，你适不适合喝酵素呢，一起来了解吧。
1、酵素什么时候吃效果好
喝酵素会瘦吗，什么时候喝酵素比较好。其实酵素是饭前喝，还是饭后喝没有严格的规定，一般看个人的习惯。如果你的肠胃不是很好，就放在饭后吃，减小对肠胃的刺激，以免引起腹泻。如果你有便秘烦恼，肠胃也没有问题，可以在早上空腹吃，有助于促进肠胃运动，排毒排便。
2、喝酵素会反弹吗
市场上的酵素产品很多，质量也参差不齐，如果你的酵素是纯天然的，那就不会有反弹的效果，如果你每天大鱼大肉，就算每天都运动，体重也会增长的。减肥反弹，一方面看产品的效果，一方面也看你的饮食习惯。再好的产品也是需要你有良好的作息与饮食习惯，再经常进行运动，才能起到好的效果。
有一些酵素会添加大量的糖，这类酵素不仅不会帮助你减肥，还会让你增肥，所以在选择上，要多上心些。
3、酵素没有那么神奇
酵素不是一种神药，只有你吃了就会瘦。你可以把它当成保健品，可以改善身体，提高新陈代谢，改善肠道，改善便秘。其实，酵素的瘦身作用不明显，还是得多运动去减脂靠谱。你坚持运动，再喝酵素来改善便秘，让身体每天正常的排毒，这样身体变好了，瘦身的效果也会明显。肠胃消化不好，经常便秘，也会影响你运动燃脂的效果的。
喝酵素会瘦吗？酵素属于内调，想要产生效果需要较长的时间，结合运动一起，瘦身的作用才会明显。平时饮食清淡些，多吃蔬菜、水果，少吃米饭等面食，再一周进行3到4次运动，再配合酵素，可以多方面的减脂瘦身，管理你的身材。