最新减肥方法排行榜,快来看看谁更有效

在这个炎热的夏季,如果你有一身肥肉,那么一定是一种煎熬。好多人都想要拥有一副完美的身材,然而却一直瘦不来,那么你找对方法了吗?

如今满大街都是有关减肥的文章, 减肥方法也是多种多样,今天小馍来给大家归纳下几种不同的减肥瘦身方式。

不同体质的人选择不同减肥方法将获得不同的减肥效果,经过减肥一族多年实践,十大减肥方法排行榜新鲜出炉咯。

? No.9 节食

十大减肥方法排行榜中节食最不可取,虽然在短时间内能快速减肥,但消耗的几乎都是水分,且节食会导致基础代谢率降低,反弹快、易衰老。

? No.8 保鲜膜减肥

保鲜膜减肥在十大减肥方法排行榜中也不讨好,虽然保鲜膜经常被年轻人用于局部减肥,但保鲜膜减肥不透气,在大量燃烧脂肪的同时也让皮肤变得粗糙,不适合经常使用。

? No.7 塑身衣减肥

减肥方法排行榜中塑身衣减肥与保鲜膜减肥原理相似,塑身衣勒紧减肥局部使用的是物理减肥,如果勒腰过紧则损害身体,容易造成疾病。

? No.6 喝茶减肥

茶叶中富含多种物质,兼具减肥和养生功能,在十大减肥方法排行榜中较为安全健康,但茶中的咖啡因等有效减肥物质较少,减肥效果并不明显。

? No.5 外用减肥

不少减肥者对内用药心存芥蒂,外用减肥药因运而生。减肥方法排行榜中外用减肥只要持续按摩、热敷便能有效减去脂肪,却很难持续坚持。

? No.4 中药减肥

是药三分毒,但中药减肥将毒副作用降到最小。减肥方法排行榜中中药减肥以其灵活快效而闻名,但运用中药减肥时更需对症下药,才能指标又治本的甩肥肉。

? No.3 针灸减肥

针灸减肥是中药减肥的延生,效果却优于普通中药减肥。针灸减肥作为减肥方法排行榜中特殊的一员,只需用针刺激穴道便能达到促进机体分泌的功能,这种方法更无毒副作用,不过现在好针灸师难找哟。

? No.2 专家减肥

减肥方法排行榜实际讲究的是健康科学,古代偏方吃虫子之类可信度不高,减肥更需要科学。专家减肥指的是在认识自自身基础上请专家量身定制减肥计划,量身更高效哦~

? No.1 运动减肥

运动减肥不仅减肥更健身,在排行榜中也最为便宜。安全无副作用的减肥虽然效果比较慢,但是与合理的饮食相配合后长期坚持下去瘦身效果不容易反弹,长久看来好处多多。