这些食物虽然看起来很可口，具有诱人的吸引力，让你无法抵挡，但是只要你碰了它们，就会让你一胖再胖！
西餐看起来好像热量挺低的样子，但是这只是用来迷惑你的，其实西餐的热量真的是不可忽视，就是一份简单的开胃菜热量都高的可怕是，就不要说主食了。要说到热量相对较低的，其实日料感觉还可以。所以就不要被西餐给骗了。
现在市面上有好多都是什么健康食品的招牌，什么水果饮料，什么全麦面包，减肥饼干。其实要是讲起来多的不能再多了，听起来好像都是有利于减肥的，真的只是听起来是这样的而已！
想想有时候到了快餐店打折的时候，什么加大的汉堡，半价的冰激凌，双份的烤肠。听起来真的是好诱惑人。但是！平时只要吃上一半的你吃了比平时更加的量，肉肉就是这样长起来的。
要说到面包，那就讲相比较的吧，单纯的面包其实要比加馅的好的很多，里面加上了奶油巧克力，糖分热量蹭蹭的往上涨。原味的面包虽然口感差上一些，但是它不会那么长肉呀。这个还是需要注意一下。
小小的一块蛋糕只是看起来小小的，吃下去的热量却是大的可怕，这种高甜高热量的蛋糕还是尽量的少吃吧。要是经常吃的话，长肉的速度可是会跟他成为正比的。
都以为喝咖啡减肥，但是你有想过喝咖啡的时候加的糖和奶精吗？要是一直都在喝不加任何东西的黑咖啡我是服气的。但是很多人喝的都是加了好多糖跟奶油的咖啡，这样的咖啡还是少选择一点。