一个动作10分钟,7天减掉大腿内侧赘肉

一双又细又直的美腿,是检验女生身材的标准之一。所以很多女生梦寐以求有双美腿,但是大腿的赘肉,如果不找对方法的话,是很难减下去的。

所以今天G姐就给大家分享一个专门减大腿赘肉的方法哦,每天一个动作坚持十分钟,就能减掉大腿内侧赘肉哦,赶快看看吧!

瘦腿方法之金字塔式站姿:

站法:01.双脚张开,比肩膀宽2倍的距离。双手自然下垂,双脚脚掌尽量向外转至90°,使两脚的脚趾全部指向身体的外侧。

02.吸气,双手掌心相对,慢慢的向上平举至头顶。

03.呼气双手慢慢放到与肩膀水平的位置,双手的手掌心往外推,手指尖往身体内侧勾。与此同时,双腿慢慢弯曲至大腿与小腿呈90°位置,坚持60秒即可。

功效:每天坚持这个动作,能够有效的拉伸腿部的肌肉,加速腿部脂肪燃烧,有效的减掉大腿内侧过多的脂肪,对瘦腿非常的有效果哦。

虽然这个动作能够减掉大腿脂肪,但是一定要做的标准才可以哦,下面的图是纠正错误的哦,想要筷子腿,就要看清楚哦。