20秒瘦身操,跟腿和肚子上的肉肉说拜拜

减肥也能速成吗,减肥是需要持之以恒的事情,最关键的还是要能够坚持,不过确实有一些减肥的小技巧可以助你瘦身哦~

现在就给大家推荐专门的瘦身动作,一套动作,既瘦腿又瘦肚子。每个动作坚持15-20秒,双面轮换做。每周练习4-5次。

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