马甲线怎么练?不仅要身材更要质感

马甲线是什么?减肥后身材走样?

无论夏天还是冬天,都是个让女人很难鼓起勇气活下去的季节,要么就是折扣季买买买穷到啃馒头,要么发现很多衣服居然去年的码数都穿!不!上!要疯了!!!瑜伽君来教你躺着都能拥有马甲线!这个夏天露个够!

▎以下动作,每个动作45秒,休息15秒。坚持一个月,马甲线你也能拥有!

当然,一开始是痛苦的,躺着也有很多内心戏!

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恩!我一定要坚持,老娘也要拥有马甲线

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哎呀,怎么觉得已经很累了!

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怎么觉得我的腰好痛,脚趾头也痛。

快结束了是吧,45秒是不是到了!

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为什么想要做这个逗比的事情!

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坚持!老娘一定要在朋友圈炫腹!

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男神是我的!马甲线也是我哒!

当精彩的内心戏过去后,你会发现一套动作已经做完了。很好,每天坚持做,劳逸结合,游泳圈没有了!去年买小了的衣服也都可以穿啦~~~