夏季瘦身的最佳方法:4款自制夏日减肥冷饮

夏季瘦身的最佳方法是什么?夏天天气炎热,来一杯冷饮是最畅快的了,但是对于减肥的人来说,不适合喝冰镇的碳酸饮料,那什么才是夏季减肥好方法呢?下面减肥榜推荐4款自制夏日减肥冷饮,可以帮助你减肥。

夏季瘦身的最佳方法 4款自制夏日减肥冷饮

夏日减肥冷饮一:酸梅汤

准备乌梅30克、山楂13克、洛神花2克、甘草1克、陈皮7克、桂花少许、水2000毫升、冰糖80克。乌梅、山楂洗净,和洛神花、甘草、陈皮放在一起用清水浸泡半个小时。浸泡的食材连同水一起倒进锅里,加足2000毫升水,大火煮开。烧开后,转小火熬煮半个小时,加冰糖,待冰糖融化即可关火,出锅前把桂花撒进去。酸梅汤冷却后,把渣滓过滤掉,倒进玻璃瓶里冰镇,味道更棒哦。

夏日减肥冷饮二:柠檬盐水

柠檬中的维生素c有美白、养颜的作用,而夏季高温,出汗过多,体内盐分减少,体内的渗透压就会失去平稳,多喝些盐水,可以补充体内失掉的盐分,从而达到防暑瘦身的功效。

只要将新鲜的柠檬洗好后切片,然后加少量盐放入冰箱腌制3-4天,取出后加冰水即可饮用,夏日饮用绝对清凉解暑瘦身。

夏日减肥冷饮三:冰糖陈醋

夏季人们饮水较多,胃酸相应减少,使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度,生津开胃,帮助消化,还有刮油的作用。

将冰糖加入醋中,然后加水搅拌,等冰糖融化了就可以喝了。注意一定要稀释以后才能喝,要不然胃会感到不适的。

夏季瘦身的最佳方法 柠檬茶冻

日减肥冷饮四:柠檬茶冻

柠檬水适合长期饮用,有利于补充水分、维生素,规范减肥,可以作辅助减肥的饮品。水600g、红茶包2个、细砂糖60g、果冻粉15g、柠檬1个榨汁。将水煮沸泡红茶,然后将细砂糖和果冻粉拌匀混合,再将红茶倒入拌匀。拌入柠檬汁后一并倒入浅盘容器中,放入冰箱冷藏凝结。将凝结的茶冻切成方形块,放入玻璃杯中,依个人喜好加入蜂蜜或奶油球等,即可。

夏季瘦身的最佳方法是什么?以上4款自制夏日减肥冷饮,不仅可以帮你带来夏日清凉,还能帮助你有效减肥哦!更多减肥食谱欢迎收藏减肥帮

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