夏天吃这些来减肥,让你瘦的轻松!

夏天身体很容易出汗,即使不做运动,也会有少量汗液分泌,所以夏天也经常感觉到身体被汗液粘黏,那种感觉真的不舒服,但是,夏天也是最适合减肥的季节,只需要做出适量运动,

[减肥食谱] 2017-05-18

早餐吃燕麦,瘦出完美身材!

不知不觉已经初夏了,还没有开始减肥的妹纸估计早已心急如焚,眼睁睁的看着别的妹纸裙摆飞扬,露出性感大腿,还有迷人香肩,唯有自己顶着一身的赘肉独自悲伤,还不敢去运动,

[减肥食谱] 2017-05-17

一个月只喝粥,能瘦多少斤?

粥的种类千变万化,向来是减肥食谱上的实力战将,不像吃饭,饭菜一下肚就有少许罪恶感!有人又说粥中营养更容易被吸收从而发胖... 但前几天有个朋友告诉我,她连续喝了1个月的

[减肥食谱] 2017-05-16

减肥不再痛苦,三种水果助你瘦瘦瘦

今天是小胖减肥的第一天,她问我哪些水果可以吃哪些水果不可以吃,其实呢在我眼里,所有的食物都是热量,量食而行就可以,就没有不宜吃的水、果。那水果到底该怎么吃?咳咳,

[减肥食谱] 2017-05-12

想瘦?就要这样吃早餐!

都说早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。说明一日三餐的饮食非常有讲究,每餐之间都是相辅相成的,每一餐都至关重要。但是很多妹子为了减肥选择不吃晚饭,但是耐不住饥饿,

[减肥食谱] 2017-05-12

合理安排三餐,让你减肥更有效!

人是铁饭是钢,一顿不吃饿的慌!吃饭是人生一件大事,关于一日三餐,人们总有种种疑问。三餐安排在什么时间吃合适,吃完饭就犯困咋回事,,今天帮主就和大家讨论一下六个常见

[减肥食谱] 2017-05-11

不吃肉就能减肥?是真还是假

又说到减肥不吃肉的话题,小杨我身边很多女生都在减肥,甚至有几个女同事为了减肥都阻止自己吃肉,再嘴馋也不吃,有一个女同事从去年11月份开始,到现在差不多六个月没吃过肉

[减肥食谱] 2017-05-10

吃米饭真的会导致发胖吗?

吃米饭会胖吗?米饭是不少人日常都会摄入的主食之一,一些女 生一说要减肥,首先就放弃吃白米饭了。 吃米饭真的会导致发胖吗? 米饭合理搭配吃就不会胖。 原因在于米饭中碳水化

[减肥食谱] 2017-05-08

晚餐吃什么可以瘦?不知道就快进来!

人人都爱美,都觉得瘦点才好看。那么晚饭吃些什么可以又健康又能减肥呢? 首先每天一定要多喝水,多喝水不但可以让自己变瘦,还能排除毒素。晚上七点以后就不要再吃东西。 每天

[减肥食谱] 2017-05-06

30可以瘦20斤?减得真的是肥肉?

肌肉和肥肉是无法互相转化的。因为脂肪和肌肉是人体中完全不同的两种组织︰脂肪是由脂肪细胞组成,功能主要是储存能量,同时亦可为身体作缓冲(撞击)及保存热量;肌肉则是由肌

[减肥食谱] 2017-05-05

减肥要从早上开始,吃什么是关键!

减肥期间早餐吃什么好?建议要遵循营养多样的标准:淀粉类、蛋白质、果蔬、适当的油脂,这几项营养都需要均衡,能帮助提升一天的新陈代谢。这个时候小编就推出了几款老少皆宜

[减肥食谱] 2017-05-01

减肥切忌,四种发胖午餐不能碰!

调查得出:现在大多数上班族都是一整天坐着,活动量很少,久而久之很容易长出小肚子和小粗腿。所以很多想瘦身的人都会从饮食下手,但有一餐热量不少却经常被人忽视,那就是午

[减肥食谱] 2017-04-20

吃货的日常减肥,谁看谁瘦!

减肥期间吃什么是很多人最困扰的问题,一到三餐时间就茫然,其实减肥饮食非常简单,并不需要非常苛刻的减肥食谱,只要您认真做到以下几点就有非常好的减肥效果 上班带中饭 现

[减肥食谱] 2017-04-17

蜂蜜的功效,助你减肥养生样样照

蜂蜜是大家熟知的天然滋养食品。甘甜味美,营养丰富,价格低廉,是一种极好的药食兼用的天然物品。内服可调理脾胃,提高免疫力;外用可治疗烫伤、冻伤以及滋润皮肤,有着极好

[减肥食谱] 2017-04-16

哪些食物可以做到吃多少瘦多少呢?

那些想要减肥的妹纸们使出了洪荒之力来减肥,却不知道其实减肥的时候要挑选一些帮助减肥的食物来吃,这样会让你的减肥之路变得事半功倍,不仅可以正常减肥,还可以享受美食的

[减肥食谱] 2017-04-15

减肥零食排行榜!就问你敢吃吗?

巧克力 都以为巧克力的热量大,但是巧克力还会在一定的程度上帮助你减肥,减肥的日子真的是太难熬了,想要减肥就要面对各种各样的节食,肉少吃,零食少吃,反正就是少吃少吃再

[减肥食谱] 2017-04-12

想减肥却吃的很多?你要这样做

很多人一边给自己减肥,但是一边又控制不了自己的食欲,这样长期下来就无法让我们得到好的减肥效果! 关于减肥,多的是你不知道的事! 比如很多人都不知道, 他们吃的总是比消

[减肥食谱] 2017-04-11

夏天吃什么减肥?食材是关键!

夏天吃什么减肥?食材是关键!减肥其实也分季节,每个季节的蔬菜水果都不一样,吃当季的减肥蔬菜才会更健康。那么将要到来的夏天到底应该多吃哪几种蔬菜来帮助减肥呢 黄瓜 减

[减肥食谱] 2017-04-09

日常减肥要注意,只要30分钟!

减肥是一个全民话题,为什么减肥只要30分钟? 30分钟能够干什么?简简单单30分钟就能让你瘦! 吃饭30分钟 为了赶时间,现在的上班族吃饭就像打仗的一样,但是这样不仅会对胃不好

[减肥食谱] 2017-04-07

"健康零食"有哪些?一定不要被迷惑

很多人减肥不敢碰零食, 一边强忍着对零食的欲望, 一边又嘴馋难耐,似乎再也忍不住了! 这时候听说,健康零食吃不胖! 整个人宛如重生,又可以恢复往日对零食的狂热, 再也不

[减肥食谱] 2017-04-06