易胖体质多吃这些,一定会变瘦!

小尚子,常常羡慕人家怎么吃都吃不胖,后来有人跟小尚子说这是你体质的问题,许多肥胖者大多都是酸性体质,只有吃一些碱性的食物才能平衡体内的酸度,达到酸碱平衡。

那么有哪些食物是碱性的食物呢?为了解决大多数小主们的烦恼,小尚子就各种查阅资料,为小主们介绍几种碱性的食物,多吃可是对减肥有帮助哦~~~

桑葚

桑葚中含有大量维生素,其中的富含的磷和铁更是能够益肾补血,是男女皆宜的碱性食品,同时还能够抗衰老,是各位小主们保养皮肤的绝佳选择。

猴头菇

猴头菇也是碱性食物,具有养胃的功效,可以调理肠胃。同时还能增强免疫力,调节血脂。煲汤喝,味道更佳哦!但是小尚子还要温馨提示,注意煲汤的时间,不要过长。

开心果

有许多坚果都是碱性的,开心果也是。开心果可以排毒养颜,其含有的优质油脂还可以润肠通便,有减肥的效果。

红枣

大枣是最常见的碱性水果,经常食用,对女性卵巢有保养的作用。同时月经期间吃红枣可以缓解疼痛。但是小尚子还要温馨提示,容易腹胀水肿的女性在经期间不要食用为佳。

黑木耳

黑木耳是一种碱性食物,富含的纤维素,可以帮助小主们促进胃肠蠕动,改善便秘。黑木耳可以清肺排毒,经常吃可以美容养颜。建议每周吃一次,有营养又健康。

除了这些碱性食物,小主们还要注意平时少吃罐头、油炸食品等,而是多吃一些抗衰老的食物。

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