纤腰紧腹的魔力水果,让你瘦到尖叫!

不爱运动或长时间坐在办公桌前、电脑前、电视前,使很多女性的脂肪主要堆积到了腰腹部。要想成功减掉这烦人的赘肉,首先要增加运动和调整饮食。 很多女孩子减肥都怕运动,那就从饮食开始吧,下面这些水果具有非常好的瘦腰效果

1.木瓜

木瓜所富含的木瓜酵素,可通过分解糖类和脂肪去除赘肉,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,有助于消除腰部的赘肉。

2. 猕猴桃

猕猴桃富含水分和膳食纤维,能调理便秘,防止毒素堆积在腰腹部,还能帮助消除腰腹部多余的脂肪。

3. 香蕉

吃香蕉容易产生饱腹的感觉,可使人减少进食量。香蕉还能润肠通便,有助于排出体内毒素,起到收缩腰腹的作用。

很多女孩子减肥管不住嘴,不如就多吃一些美味又具有减肥效果的水果,让减肥在享受美味中不知不觉的瘦下来!