不爱运动或长时间坐在办公桌前、电脑前、电视前，使很多女性的脂肪主要堆积到了腰腹部。要想成功减掉这烦人的赘肉，首先要增加运动和调整饮食。 很多女孩子减肥都怕运动，那就从饮食开始吧，下面这些水果具有非常好的瘦腰效果
1.木瓜
木瓜所富含的木瓜酵素，可通过分解糖类和脂肪去除赘肉，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，有助于消除腰部的赘肉。
2. 猕猴桃
猕猴桃富含水分和膳食纤维，能调理便秘，防止毒素堆积在腰腹部，还能帮助消除腰腹部多余的脂肪。
3. 香蕉
吃香蕉容易产生饱腹的感觉，可使人减少进食量。香蕉还能润肠通便，有助于排出体内毒素，起到收缩腰腹的作用。
很多女孩子减肥管不住嘴，不如就多吃一些美味又具有减肥效果的水果，让减肥在享受美味中不知不觉的瘦下来!