【瘦腿】大腿赘肉难减?试下这个动作保准让你

前段时间在知乎上看到了这个问题,男性更看重女性的相貌,还是思想?答案是“相貌决定我是否想去了解她的思想,思想决定我是否会一票否决她的相貌”。看了之后不得不认同这个说法,即使内在美可人家看不到那也是吸引不了人呀,所以作为女性要内外兼修,拥有好的身材才能更吸引人,而一双美腿相信是妹子们最想要的吧,它不仅能让你气质更胜一筹,而且还能让你看起来比实际身高更高,对于身高不是很高的妹子,一双美腿就更重要了。所以瘦腿要即刻实行,可是被称为顽固脂肪的大腿赘肉要怎么减效果才会更好呢?跟随我们减肥帮一起去了解一下吧。

深蹲和拉伸是减肥最好的运动,很多明星和模特都在练,它们能促进腿部血液循环,提高基础代谢又能减少腿部的浮肿,而饮食方面多吃有益瘦腿的食物,也能助甩肉更快哦,一起来看看各种有益瘦腿的食物。

【瘦腿三草茶】

浓浓的迷失香搭配桑叶鲜白茅根制成的三草茶,汤色金黄透亮,口感甘醇,下午茶或是早上都可以冲泡饮用,促进肠胃消化排毒又能降脂降压,对瘦身瘦腿有非常好的效果。

【水果坚果燕麦片】

色彩缤纷,果香浓郁的水果仁搭配酥脆营养的坚果仁燕麦制成的瘦身早餐,让你享受美味又能补充营养,而且它还能促进肠胃蠕动,具有燃烧脂肪有益瘦身的功效,如此美味天天吃也不厌,搭配酸奶泡饮的口感更诱人。

【桑葚干】

来自美丽的新疆野生桑葚干,完全采用手工采摘经脱水制成,口感酸甜且嚼劲十足,可以当成解馋的零嘴又能泡茶饮用,它含有丰富的果酸能分解脂肪促进瘦身,而且它还含有丰富的花青素具有非常好的养颜抗衰老的效果。

【果蔬酵素

台湾进口的生鲜蔬果经过长达半年多的发酵制成的酵素粉,果香浓郁入口酸甜,早上或是晚上来一杯,就能改善肠道益生菌的生长,促进消化提高代谢能瘦身又排毒的健康饮品。

【混合坚果仁】

想瘦腿自然得好好的控制食欲啦,在家里或是办公室为自己备上营养丰富口感酥脆的混合果干吧,饿了来一小把,缓解饥饿控制食欲,而且它还有益心脑血管的健康,提高记忆力。

【青汁粉】

碱性食物在减肥期间要多吃哦,它能改善体内酸性易胖体质,而青汁粉就是含碱量最多的食物,它是由天然麦苗制成的,色泽青翠口感诱人,能促进排毒又能瘦身减肥。

【红豆薏米粉】

红豆是小编最爱的粗粮,补血养颜又利尿排毒,搭配上祛湿的薏米制成的代餐粉,用热水冲泡两分钟就能享用,顺滑细腻,浓浓豆香让人回味无穷,而且它还有助排出体内的湿气,让你远离虚胖浮肿的身材。

【冬瓜荷叶茶】

备受妹子欢迎的冬瓜荷叶茶,有玫瑰的清新芬芳,饭后来一杯清油解腻又舒心,帮你缓解一天的疲劳又能促进消化,而且它茶性温和不伤肠胃,常喝让你不知不觉就能减掉烦人的大肚子和大象腿。

上一篇:上一篇:没有了

下一篇:下一篇:小腿粗应该怎么办?分享应对小腿粗的四种方法