久坐腰粗瘦不下来?三个动作让你坐着瘦!

不知道亲们有没有发现,很多时候长胖并不是因为吃太多,而是因为长期坐着,导致腰间赘肉越来越多,同时大腿也跟着胖起来。今天宝妈就给亲们教上一招私家妙招,只有三个动作,是不是很神奇!每个动作做20次左右就等着瘦吧!

1、仰卧屈膝后蹲

2、坐姿前抬腿

3、侧转前抬腿

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