夏天自制冰棍美味又减肥

一过小暑,夏季的天气开始越来越热,而吃冰棍能够缓解夏日烦闷,尽管我们常说,减肥最好不好吃零食,但是夏天还是难以抵挡冰棍的诱惑,想要减肥可以试着自制美味的冰棍,下面就告诉减肥帮夏季3种自制冰棍的做法,健康无添加还能帮助减肥。

夏天自制美味冰棍 健康还能帮助减肥

一、自制美味的减肥冰棍

1、枫糖椰汁冰棍

材料:纯椰子汁、枫糖浆、可食用的花朵(自由选择)

做法:首先将枫糖浆和椰子汁混合在一起,搅拌均匀;然后装在准备的模具中;接着把你喜欢的且可以吃的花朵放到模具里面,一定不要破坏了花朵的完整性,不然就不好看了;最后把模具放进冰箱冰3个小时或者更长时间。(花朵主要是为了装饰,你也可以选择色彩好看的水果来替代)

夏天自制美味冰棍 红茶橙子冰棍

2 、红茶橙色冰棒
 
材料:橙汁、橙色、红茶包和水
做法:先将水煮沸,然后关火,将茶包放入水中约五分钟;然后取出茶包,加入橙汁搅拌,待冷却;将橙子切成薄片,放入模具中,然后提前倒入橙汁茶;最后把模具放入冰箱冷冻。
 
3 、西瓜猕猴桃冰棒
 
材料:西瓜、猕猴桃、柠檬和白糖
做法:先剥西瓜,挖出猕猴桃;挤出柠檬汁,将柠檬片切成碎片;然后将西瓜、猕猴桃、柠檬汁和白糖倒入搅拌机中;然后用筛子。过滤泥水果,加入柠檬皮配料;然后取另一个奇异果,切成薄片,与成品果泥一起放入模具中;最后把它放入冰箱冷冻。

二、哪些水果做成冰棍有助减肥

1 、梨:梨含有丰富的纤维素和维生素,不仅可以增加你的饱腹感,而且梨的低卡路里对减肥很有帮助。
2 、 苹果:作为水果之王,减肥效果显而易见。因为苹果富含维生素,它们有助于促进消化,并且它们也具有良好的饱腹感。
3 、甜橙:橙含有丰富的维生素C和低卡路里。甜橙的高纤维素还可以帮助排便,并且身体飞行和排出有害物质。夏天减肥想吃零食,冰棒是首选,教你自制的美味冰棒,不仅比健康更好,还有助于减肥,让你玩得开心吃冰块,度过这个炎热。

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