早晚练习5次,腰腿各减一圈肥肉!

每个胖妹纸都有着躺着就能瘦的美好愿景,但需要有适当的方法,才能让你高效瘦身。每天早晚花个10来分钟练习这套动作,腰腿各减一圈肥肉噢! 1.舒适地躺在床上,上半身保持不动

[减肥方法] 2017-07-03

公认最有效大肚减肥法,懒人专用

肚子上有肉,真的是很心酸。当然不能穿露脐装了。穿上稍微紧的衣服,看上去就像怀孕了一样。在店里看到喜欢的比较显身材的衣服,也没勇气试,唉。肚子有赘肉其实并不可怕,今

[减肥方法] 2017-06-30

上班族没时间运动?这招就够了

上班族每天三点一线奔波,没时间运动健身,长时间久坐在办公室,导致越来越多的脂肪堆积。那么上班族如何减肥呢?答案是要学会吃晚餐,晚餐要忌大肉大荤,以清淡为主,下面小

[减肥方法] 2017-06-29

夏天减肥看这里!日瘦2斤!

夏季是露肉肉的季节,是微胖界人士最害怕、最尴尬的季节,但是你知道吗?夏天正也是减肥最好的季节,方法对了,减肥速度超快。 夏季减肥锻炼时应选择中小强度的运动,特别是耐

[减肥方法] 2017-06-28

这三招,让你瘦成A4腰!

小美为了减肥可谓是煞费苦心啊!终于被我找到了有效地而且又不耽误时间的去瘦身!分享给大家! 肚皮舞招式 做法:将注意力集中在腰部,稍微坐低身体,将重心放在下半身,注意

[减肥方法] 2017-06-24

怎么减也不瘦?你中了这三招!

想当年小编为了减肥也是用了好多偏方,走了很多弯路,甚至不惜吃减肥药,结果反而适得其反,赘肉越来越多。最后总结了那些年的减肥路,被这些错误观点伤透了心啊! 观点一:减

[减肥方法] 2017-06-23

睡前一个动作坚持一个月,即可瘦一圈

对于上班族来说几乎每天都是要坐在办公室里几个小时,总是缺乏更多的运动,长期的久坐令身体脂肪堆积更多,夏天是个令身体吸收十分强的季度,每次吃完饭后都是坐着办公椅上不

[减肥方法] 2017-06-23

必备这招瘦腿神技!下身肥胖不用愁!

有不少妹子一整天都是坐着工作,很容易导致下肢血液循环障碍,到了傍晚大腿就会有些胀痛,尤其是容易诱发水肿型肥胖呢!这时候就得备上一款瘦腿神技,让你再也不担心下身肥胖

[减肥方法] 2017-06-22

起床后做3个小动作,腰腹瘦一大圈!

各位妹纸每天上班很忙都没有时间去运动,导致越来越胖,但是却不能抽空去运动,没关系,我们可以偷一下懒,在上班前做一下下面这几件小事,就能马上看到变化! 1、【起床喝水

[减肥方法] 2017-06-21

每天早上做这几件事,让减肥更轻松

现代生活节奏较快,很多人小小年纪都得扛起生活的重担,被房贷、车贷压得喘不过气来。所以,为了多赚点钱,每天忙得焦头烂额,根本没办法抽出时间去健身房运动。 没有时间去健

[减肥方法] 2017-06-21

记住这两点,轻松瘦成瓜子脸

很多人觉得圆脸显得可爱而且减龄,但是当大家一起合照的时候,圆脸看起来是多么的占屏幕,而且看起来整个人非常的臃肿可怕呢,那么瓜子脸可是一定需要的,那么有没有什么瓜子

[减肥方法] 2017-06-20

30岁身材变形原因竟是它?你中招了吗

对于年纪大的女人来说,最苦恼的是身材变形。身材变形有很多原因,肚子的赘肉显而易见,能够察觉出来,但是另外一大杀手却不那么明显。这样让女性难看的是什么呢? 是因为你的

[减肥方法] 2017-06-19

韩式16:8减肥法,3个月瘦了24斤!

在韩国很流行的一种减肥方法,叫做16比8减肥法。 什么是16:8减肥法? 今天范儿就给大家港港。 16:8减肥法 就是16小时之内必须保持空腹,8小时以内只能吃2餐,但是不限吃的一种饮

[减肥方法] 2017-06-18

瘦这里,看起来比同龄人年轻5岁!

有时,我们会笑别人是背影杀手, 但,有没有想过一个灰常严肃的问题 咱有可能连背影杀手都不够格! 同样是露肩雪纺衫, 为啥别人穿出甜美风, 而你却穿出一股雄风? 主要是背太

[减肥方法] 2017-06-17