瘦身不瘦胸,这个方法只需早晚做几分钟

减肥最怕遇到的事情就是减肥减掉了肉,同时也减掉了不该减的地方,对于女性来说可能也是一大困扰,那就是减肥还把胸围减掉了,不过只要减肥用对了方法,不仅不会瘦胸,还会让你的胸围不断增长!

一、补充营养

减肥期间,饮食很重要,想要减肥成功,还能增长脂肪,别忘记一定要补充胶原蛋白。比如说,猪蹄或者猪皮,这些食物,胶原蛋白含量丰富,而且这些食物经常吃也不用担心会长胖,如果觉得腻,还可以选择银耳,银耳也含有丰富的胶原蛋白哦。

二、按摩

每天抽出一些时间对胸部进行按摩,可以帮助胸部的发育,并且用热毛巾敷一下胸部两边和四周,能够促进血液的循环,帮助乳腺的发育。

三、吃对的东西

减肥期间,食物非常重要,减肥期间要多补充丰富的维生素E,B或者蛋白质,能够促进身体胸部的发育,低热量还能够减少脂肪的摄入,既能减肥又能丰胸。