怎么减也不瘦?你中了这三招!

想当年小编为了减肥也是用了好多偏方,走了很多弯路,甚至不惜吃减肥药,结果反而适得其反,赘肉越来越多。最后总结了那些年的减肥路,被这些错误观点伤透了心啊!

观点一:减去的体重等于脂肪

小编曾经看到过很多这样的广告,包你一星期减五斤体重之类的,但这五斤很可能不是纯脂肪而是水分、粪便等。

观点二:想瘦哪里就锻炼哪里

女人臀部腹部的赘肉最多,然后才是四肢,如果为了减腰部而一直做仰卧起坐,其实效果不大。赘肉是周身性的,所以这种说法是错的。

观点三:只做瑜伽能减肥

瑜伽作为辅助减肥运动是可以的,但瑜伽大部分运动都是静态的,所以单做瑜伽没法彻底减肉。

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