干白可以减肥吗?喝白葡萄酒能瘦身吗?

很多上班族减肥都会从减肥产品排行榜里选择一些比较好的减肥药,比如奥利司他胶囊。药物减肥是最省事的减肥方法,但是我们在选择减肥方法时还是应当以运动减肥饮食减肥为主。很多人都知道,常饮用葡萄酒对减肥以及降低心脑血管疾病的发病率都有极好的功效,那么白葡萄酒可以减肥吗?喝白葡萄酒需要注意什么呢?跟着减肥帮一起看看吧。
干白可以减肥吗?喝白葡萄酒能瘦身吗?

白葡萄酒可以减肥吗?

多项证据表明,白葡萄酒确实具有减肥功效。葡萄酒中含有白藜芦醇、槲皮素以及茶儿素等多种抗氧化物质,这些物质能降低我们体内的胆固醇含量以及致病的基因因素。同时,这些物质对很多女性梦寐以求的瘦身也是极为有益的。一天一杯白葡萄酒,对身体的健康绝对是有益的。不过,在准备通过饮用葡萄酒来保持健康之前,建议还是先咨询一下医生,因为酒精并不是一个很安全的东西。

喝白葡萄酒需要注意什么呢?

1、警惕卡路里

尽管白葡萄酒中有诸多有利于减肥的抗氧化物质,但是也不可大意,因为葡萄酒中的卡路里含量也不低,平均一杯5盎司的葡萄酒中,卡路里含量高达约121卡路里。这就意味着,如果每天喝两杯的话,那你一周将会增加1700卡路里的热量。所以,如果没有有节制的饮食习惯,同时坚持体育锻炼的话,饮用葡萄酒不仅不能帮助你瘦身,反而会让你每个月增加两磅的体重。

2、警惕白葡萄酒的开胃功效

喝白葡萄酒,很容易开胃,这可能导致你比平时吃得还要多。所以,当你想用白葡萄酒减肥的话,那你需要克制一下,严格控制自己每天食物的摄入量,以确保你不会吃得太多。

尽管喝白葡萄酒可以帮助减肥,不过能否真的进行,也取决于每个人的经济状况。一般来讲,白葡萄酒都不会太便宜,要根据自身条件选择适合自己的合理的减肥方式。

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