瑜伽纠错|3分钟坐姿,消除腰部脂肪

手杖式如同山式一样,是坐姿的根基,如果手杖式做不好,也就意味着一切从手杖式开始的动作,都会在你的心里留下一个梗,即使有些动作手杖式只是第一步,最后完成了动作,你的

[减肥常识] 2018-01-20

不用节食,从120斤秒变90斤的秘密!

过了一个夏季、秋季,你们身上的小肥膘还没有掉,不好意思!可能到过年后,这三个救生圈就不会离你而去的了。虽然我也知道你们还在侥幸的说,没事没事,冬季来临了,肉肉就再

[减肥常识] 2018-01-16

吃这几种水果减肥,你只会越来越胖

很多人减肥不喜欢运动,喜欢靠节食,靠水果来减肥,美其名曰水果减肥法,很多人不知道的是,很多水果里面的糖分热量要比正餐高的高,而你还在吃的不亦乐乎以为自己马上就要瘦

[减肥常识] 2018-01-08

冬天泡脚加点它,3天瘦到你尖叫!

冬季减肥应泡脚,晚上泡脚的确能睡得更香,也能改善血液循环,去除水肿体质,不知不觉让冬季吃的大鱼大肉中的湿气都通过脚下的穴位排出去,那我们应该怎么正确泡脚呢? 1、泡

[减肥常识] 2017-12-31

胖女生的3大好处,很多人都忽略了

现在满世界的女生都想瘦成一道闪电,即使不胖也要天天嚷着要减肥,其实女生胖一点的好处真的很多,但是很多人都并不知道,只是会一味的说减肥减肥,我要瘦瘦瘦,瘦不一定就好

[减肥常识] 2017-12-28

女性吃晚饭,心中牢记“三不过”

一个人懂得科学饮食,就能轻松远离疾病缠身,拥有令人羡慕的健康好身体。这里不得不提的是,要懂得合理的吃晚餐,尤其是女人,晚餐一定要少吃,不能吃得太饱,否则会影响正常

[减肥常识] 2017-12-26

身体有这几种感觉,你就是在变瘦

减肥现在已经成为一种潮流,是每个女人必生要做的事,也是爱美男士的小心思。对于减肥的人,去厕所前和去厕所后都要去体重秤上看看自己瘦了没,其实身体出现这几种现象,那就

[减肥常识] 2017-12-21

冬季运动变瘦难,吃这些也可以瘦

你知道一小块巧克力的热量等于一斤西兰花的热量吗?有些食物吃一点就胖,有些却怎么吃都不会胖。冬天天冷不想运动,是一个最容易长胖的季节,那么一定要重视饮食,正确吃饭,

[减肥常识] 2017-12-15

冬天晨起做这3件事,30天瘦到90斤!

冬天已经悄悄来临,即使已经拥有完美身材的你也逃脱不了入冬必胖的魔咒!那我们怎么解决这个问题呢,其实很简单,只要每天晨起坚持这3件轻松的事就能打破这个魔咒哦! 一、白

[减肥常识] 2017-12-14

改了这3点,冬天想变胖很难

冬天到了,天气冷了,减肥好像不再是一件迫在眉睫的事了等等,确实是如此吗?并不,身材是我们自己的,一年四季都应该做好管理,因此冬天一样要减肥。而如果改了这3点,那么冬

[减肥常识] 2017-12-06

睡不够易发胖,记住4要点边睡边瘦!

做为手机控的现代人,大多有睡前玩手机熬夜的坏惯,要知道熬夜不仅伤身伤皮肤,还更容易导致肥胖!想要快速减肥,每天得保证充足的睡眠,是基础。 女性健康的睡眠时间7个半小

[减肥常识] 2017-11-30

别再一天喝8杯,如何喝水才算喝对?

问个问题: 你知道一天要喝几杯水么? 8杯?不对! 而且能喝到8杯水的人都寥寥无几,更别说正确喝水的人了 一天8杯水,为什么是错的?因为一个人每天的饮水量是动态的。8杯水,

[减肥常识] 2017-11-25