减肥常识

改了这3点,冬天想变胖很难

冬天到了,天气冷了,减肥好像不再是一件迫在眉睫的事了等等,确实是如此吗?并不,身材是我们自己的,一年四季都应该做好管理,因此冬天一样要减肥。而如果改了这3点,那么冬

2017-12-06

一直瘦不下来?看看是不是有这些减肥阻碍

对于女生来说,最苦恼的事之一,莫过于长胖容易减肥难。有时候也在想:到底是什么在阻碍着我们的减肥大计呢? 首先是饮食搭配不均衡。很多长期减肥却瘦不下来的妹子都有这个问

2017-12-01

睡不够易发胖,记住4要点边睡边瘦!

做为手机控的现代人,大多有睡前玩手机熬夜的坏惯,要知道熬夜不仅伤身伤皮肤,还更容易导致肥胖!想要快速减肥,每天得保证充足的睡眠,是基础。 女性健康的睡眠时间7个半小

2017-11-30

冬天穿什么最显瘦!这种最显高显瘦了!

卫衣 宽松卫衣的搭配是绝对不能少的,想要遮住肉肉,最好的就是卫衣了,毛线实在是很显胖的存在,特别是粗线宽松毛衣,最好不要穿。 直筒裤 直筒裤无论是时装鞋还是球鞋休闲鞋

2017-11-27

别再一天喝8杯,如何喝水才算喝对?

问个问题: 你知道一天要喝几杯水么? 8杯?不对! 而且能喝到8杯水的人都寥寥无几,更别说正确喝水的人了 一天8杯水,为什么是错的?因为一个人每天的饮水量是动态的。8杯水,

2017-11-25

减肥路上的最大拦路虎——暴食该怎么破

减肥是一个女孩子应该用一生去坚持的事,好的身材往往体现了你良好的生活习惯和行为修养。如果你连自己的身材都控制不了,那你还能做什么?想拥有好的身材,合适健康的减肥方

2017-11-21

高效的冬季减肥法,助你健康甩赘肉

提及减肥,尤其是对于北方的盆友而言,随着天气越来越冷,动都懒得动更别提执行各种减肥计划了。而运动的大幅度减少就意味着热量的剩余,而当自身摄入的热量大于消耗热量的时

2017-11-19

不经意的小习惯,减肥效果比跑步强!

秋冬季节又是养膘的好季节,很多妹子又发现自己腰上不知不觉长了一圈,加上冬天的衣服穿得厚,更显得整个人臃肿。而且,夏天还可以认真挥汗如雨。冬天连运动的心情也没有那么

2017-11-18

减肥瘦不下来?了解这2点,瘦到让你尖叫

很多人减肥一味地追求减脂,拼命运动,拼命节食。结果减掉的不是肌肉就是水分,并不能真正的瘦下来!我们长胖并仅仅只是因为吃得多,运动的少!而是与体内的激素有关哦。 很多

2017-11-16

25岁前养成这4个习惯,体重难上3位数

对于很多女生来说,25岁是一个分水岭。25岁前,我们可能还是稚嫩的社会新人,满满的胶原蛋白,怎么吃都不会胖。但25岁之后就意味着我们走向了成熟,应该对自己的身体负起责任。

2017-11-15

get到这个方法减肥,一月瘦成仙女

减肥是女生们亘古不变的热门话题,我们斗志昂扬地宣誓着减肥,在美食面前鼓足勇气去拒绝,在健身运动的路上挥洒汗水,我们吃那么多苦,受那么多难,为的不就是变成更好的自己

2017-11-14

想减肥!还在不吃早餐、不吃主食吗?

在很多小伙伴的脑海中,减肥就是不能吃东西,不能吃主食。其实真的不是这样的,减肥也要吃,只是要吃的健康,饮食合理。 减肥时的正确饮食建议 1、吃丰富的早餐 一顿丰富的早餐

2017-11-13

瘦的人比胖的人更需要运动,这是真的!

瘦的人比胖的人真的更需要运动,近年瘦成一道闪电成为年轻人追逐的目标,素食、低脂饮食主义者日益壮大,减肥班也越来越广泛。而人们从来都只知道肥胖会影响美观、妨碍自信,

2017-11-12

长胖容易减肥难,四种垃圾食品要少吃

垃圾食品是一种只能提供热量,没有其他营养素的食物,或者说是提供超过人体所需,变成多余成分的食品。想要减肥的人,就要克制少吃这几种垃圾食品。 1、油炸食品 导致心血管疾

2017-11-11

冬季手脚冰凉只因天气寒?那你就大错特错

双十一马上就到了,各位仙女宝宝们是不是早就坐在电脑前奋战不已呢?打字握鼠标的手是不是总是需要呼一呼。传说手脚冰凉的宝宝们上辈子都是折翼的天使。但是咱们还是愿意做一

2017-11-09

有这几个特点的女生,减肥后会更难看!

体重是女生的秘密,瘦身是女生一辈子的使命,女生对自己的身材是永远不会满足的,5个女生有4个都在喊减肥,但不是谁减肥下来都能变好看的,有些人瘦下来后更显老,因为他们天

2017-11-05

养成这9个毛病的女生,慢慢会越变越瘦!

虽然已经是11月,妹纸们都开始囤起了冬装了,但是,对身材的管理千万不要松懈哦,下面让gugu教大家几招,让肚子变瘦吧。 》》》其实,生活里只要养成了下面9个小习惯,肚子不知

2017-11-04

洗澡加点盐会怎样?当然是让你瘦出小蛮腰

关于减肥的方法一直以来都是层出不穷的,在众多的减肥办法里,最受大家喜欢的无疑就是不运动也能减肥的办法了!所以G姐今天就来分享一个不运动甩赘肉的秘诀,那就是洗澡的释手

2017-11-03

难怪一堆赘肉,这4个坏习惯你天天在做!

2017年还有不到2个月的时间就要耗尽了,相信很多小仙女的内心一定和G姐一样吧?呜呜呜~简直是一万个不愿意接受这个现实啊!因为因为...年初制定的那个详细减肥计划怎么拖着拖着怎

2017-11-01

冬季减肥的3个常见问题,重视1个瘦1圈

在十个女性朋友中大概有九个都要减肥,虽然不知道她们是不是真的需要。然而大家真的知道减肥减的到底是什么呢?其实减肥说到底减的是肥,肥就是脂肪。有的人减了十斤体型几乎没

2017-10-31