有这2个习惯的人,你正在悄悄的长胖

你知道瘦子是怎么炼成的吗?运动,节食,或是减肥药?也许这些方法是管用的,但是G姐要说的是还有最重要的一点你不知道,那就是习惯。同样,胖纸也不是一日吃胖的,而是长久的一些小习惯而导致的,比如下面两个习惯你要是中招了,不胖都没道理!

不吃主食

不吃主食好像成了减肥妹子常用的一个方式,那些米饭,馒头成为了她们的禁物,可这样真的有效吗?其实不然,如果长期不吃主食,你会营养不良,低血糖,贫血,从而影响身体各个机能不能正常运转,还谈得上什么促进新陈代谢,如此一来瘦身就成了妄想。

边看电视,边吃零食

葛优躺在沙发上,边看电视,边吃零食,那画面,想想都美。可是放纵了一时,你身体的肥肉也开始放纵自己了。因为在看电视时,你的注意力会它所吸引,自己吃了些什么,吃了多少你都不知道了,不知不觉你一天的热量就在那一小会摄入了,而且还没有运动,那这些东西最后就转化成了你身上的赘肉。

以上两种是G姐见得最多的习惯,想要减肥,从现在开始改掉你身上一些小习惯,坚持一个月,你会发现比你天天节食,跑步,或是吃任何减肥药都管用。