在食品产业，每年都能售卖出大量减肥产品，从侧面反映了减肥大军的强大“势力”。然而，通过节食方法减肥失败的人，会想用尽其他办法，比如跳餐，即一日三餐减少脂一餐或者两餐。很多人是不是觉得这样是最方便的减肥方法了，既能减肥又能省钱。实际上，跳餐绝对最不见效的减肥方法，尤其糖尿病患者。
跳餐减肥何不好？下面看看跳餐减肥可能带来以下危害：
1. 低血糖
对糖尿病患者来说，吃饭有规律、饮食均衡对平稳血糖来说至关重要。如果一个糖尿病患者直接使用了胰岛素，却没有吃饭，只要出现低血糖，就会有生命危险，必须立刻使血糖达到安全的水平。最惨的是，频繁的低血糖不仅危险，还会导致体重增加。
2. 高血糖
如果跳过午餐，晚餐也不能暴饮暴食。因为一开始过度饥饿，身体渴望摄入更多的碳水化合物来弥补，则身体必须产生大量的胰岛素来降低血糖。对于糖尿病患者，不能产生足量的胰岛素。结果导致高血糖，高血糖会让患者感到很累，长久如此对健康危害很大。
3. 情绪不佳
各位有没有发现，情绪不佳时用餐容易暴躁？这很可能因为低血糖的影响。低血糖对糖尿病的直接作用很大，患者相当容易焦虑和愤怒。
4. 营养不良
每天吃蔬菜肉类水果，人体才能获得所需维生素、矿物质、、蛋白质等必需营养物质。虽然调餐可以降低摄入的热量，长此以往，维生素、矿物质的缺乏，身体就造成营养不良。
减肥没有捷径
如果你是一个患有糖尿病仍然想要努力减肥，关键是要经常吃水果、蔬菜，保证每天摄入有足量的营养。学会健康的饮食方法，持之以恒方能胜利。