减肥不用每天运动,坐着能瘦一大圈!

听说过久坐会发胖的,可从来没听过坐着能减肥的,实际上,我们的坐姿很大程度上决定着我们腹部赘肉的生长。坐姿不好,就会导致脂肪堆积,引发肥胖。

只要稍微注意下坐姿就可以减少久坐导致的肥胖了,久坐办公室的OL们,赶紧学起来。

避免背部靠后型

我们在家里看电视的时候,会习惯性地把后背靠在椅子的靠背上,屁股往前坐,这样久了会导致我们的背骨变形弯曲,变成向后靠的驼背。而且我们这样弯着背,会导致腰部脂肪的堆积。

避免前倾型

很多用电脑办公的人,或者是整天低头玩手机的伙伴,会习惯性整个人往电脑上或往前方凑,整个人背部和大腿成一个锐角,这样也非常的不好,也会使背骨往里弯,臀部往后翘。这样含着胸坐在,容易使腹部的脂肪堆积。

避免翘二郎腿

经常翘二郎腿,容易变成罗圈腿,非常的不美观,而且腿部被压着,神经和血液被压迫,容易造成腿部肿胀。腿部会变粗。

避免单手支脸型

许多人思考问题的时候,习惯用单只手肘靠在桌子上支撑着脸部,这样的姿势也非常的不好,会让臀部与背骨倾斜变形,造成身体变形。

所以,坐着的时候要端正好我们的坐姿,站有站相,坐有坐相。因为不良坐姿极易导致腰腹部脂肪的堆积,还会导致骨骼的变形,非常的不美观。所以,坐的时候时刻提醒自己要挺直腰背。

让我们从现在开始决绝葛优瘫,拒绝含胸驼背,挺直腰板,做健康自信的自己。