老一辈的人都喜欢饭后轻拍肚子，小孩也有样学样，这个不经意的小动作能促进肠道的吸收，肚子是人体腹部，包括诸多人体器官在内，轻轻拍打好处多多~
腹部经络如果不通畅，很容易出现内分泌失调、肠胃毛病以及肥胖、肌肉松弛等毛病。接下来路路就给大家细数一下，饭后拍肚子的3大好处！
好处一：缓解失眠头疼
生活节奏加快，生活压力大也让头痛的人越来越多，这很影响睡眠质量从而导致虚胖。除了按摩头部穴位之外，抚摸刺激腹部的穴位对头疼其实也有缓解作用。
好处二：瘦身
除了运动节食、吃减肥药能减肥之外，对于久坐的人群来说，想要去掉腹部积压的赘肉，可以靠饭后对肚子的刺激来达到目的。
好处三：防便秘
坏的生活习惯就会导致便秘，比如暴饮暴食或吃的太上火，这时候也可以多拍肚子，刺激肠道蠕动来改善便秘帮助通便，也能有下降止肛肠类疾病的患病率。
腹部不能过于用力的拍打，对肠胃也不好，拍打的力度大概自己舒适就好。虽然轻拍好，但也不能一整天都在拍，一天大概抽出15-20分钟闲着拍一拍就好，切记不要饭后马上拍。
拍打腹部也是讲究方法的，路路给大家介绍瘦身效果比较好的2种拍打方式：
1. 握拳法
手心向内的方向轻拍，注意不能用力，拍到肚子微微发热，一段时间后能感觉腹部似乎有东西在跳动，这就是腹部在燃脂啦，你可以继续拍，也可以换下一个动作。
2. 手掌拍
尽量用指尖的力量，可以慢慢加大力度，拍打的时候可以听见清脆的响声而不是闷声，有效促进肠胃蠕动也能给瘦身很好的帮助。