在这个以瘦为美的时代，很多爱美的女性基本上都是“喜燕瘦而忌环肥”的，往往纤纤的细腰不仅是女性美的特征，其还是一个人健康的体现。
但不可否认的是，阻碍人们美感的通常是腰腹上那烦人的赘肉，尤其是在这个穿衣相对单薄的夏季，赘肉往往难以隐藏，或多或少会给会给人们带来一些穿衣的困扰。那如何才能减掉那影响美感的小肚腩呢？看了下面，相信你在此夏季也可拥有曼妙的好身材了：
1：管住嘴
夏季无疑是充满着美食诱惑的季节，而在减肥期间，千万别太纵容自己的嘴巴，尽量远离一些高热的食物，如形形色色的冰淇淋、冷饮等。
2：预防脂肪的堆积
对于久坐族来说，长时间的端坐是非常容易导致腰腹脂肪堆积的，此时就要养成良好的习惯，学会正确坐姿，隔断时间记得适量的运动一下，这样能够有效的减少脂肪的堆积。
3：运动
脂肪往往囤积的容易，但想要减掉就不会那么容易了。而想要减掉烦热的赘肉，除了科学的安排日常的饮食外，一些燃脂的运动也是要坚持做的，如：爬楼梯、瑜伽或是一些伸展运动。
4：养成爱喝茶的好习惯
不可否认，茶中的很多成分对消积食、去油腻和燃脂都有很好的功效。尤其是对于缺乏运动的久坐上班族来说，茶饮无疑是有效的科学的预防肥胖的方法之一。