减肥总反弹？那你要注意这3个细节了！

减肥除了运动之外，在饮食上也要多加注意

1.减少钠的摄入

食物中的钠容易聚集水分，造成腿部浮肿。应选择吃清淡的饮食和富含钙的饮食

2.一天至少5杯水

一天至少喝5杯水能促进血液循环，减少浮肿

3.减肥饮品的饮用方法

很多女性朋友也会喝一些减肥饮品、代餐品。其实这个办法也是可以的，但是每一种减肥饮品的配方可能不同，建议最好是咨询客服妹妹。根据不同人的体质，让客服妹妹专业地帮你分析也是不错的。

上面的3个知识点一定能帮助到大家更容易减肥，大家坚持就会有所收获。