从胖到瘦一定要知道的几点!

在这个以瘦为美的年代,几乎每个人都觉得自己太胖了。所以,世界上最动听的语言,莫名其妙地从“我爱你”,变成了“你瘦了”。由此可以看出,现代人对于体态的一种崇拜,再也不像老一辈一样了。

既然说到肥胖,不得不说的是虚胖和真胖。一个人真的肥胖,那么就是脂肪形的肥胖,必须通过运动的方式,改变自己的饮食习惯,长期坚持下去,才有可能瘦下去。

至于虚胖,肯定是比较难办了。很多人长期坚持运动,就是瘦不下去。这种虚胖属于水肿型的肥胖,一般都是肌肉疏松,脂肪下垂,轻拍有一种晃动感。对付水肿型的肥胖,最好的办法就是利尿通便、坚持运动、还有饮食清淡。这样才能从根本上解决肥胖问题,还你一个迷人的窈窕身材。

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