这就是减肥下不去的原因!

很多人就是从小的时候就是个胖子,但是也并不是遗传性的,那么到底是什么让你一直胖了这么多年!这样的肥胖到底是怎么回事?原来这些让你胖了这么多年的罪魁祸首是这个不起眼的小习惯!

一,吃饭先吃肉!

很多人烧饭的时候都会先烧荤的,烧完荤的就会忍不住先来上一块,然后再来上一快,等饭都要做好的时候吃肉都要吃饱了,别的饭菜就会吃的很少,或者是再吃别的饭菜时候就会导致你多吃的恶性循环!

二,吃完饭再喝汤!

现在很多人还是觉得吃完再喝汤是一件正确的事情,吃完饭后来上一碗汤,这样胃感觉暖暖的好舒服。就算自己已经吃饱的情况下也会喝上一碗汤。喝一碗汤有什么,又不会长胖!其实你就是这样长胖的!

三,饿得时候来吃零食!

有时候就是不想吃饭!但是不吃就饿呀,那就想到了吃零食,正餐没吃吃点零食应该不会长胖吧!真是想的倒是美!不吃正餐吃零食,零食不容易饱肚子,而且还有高热量!一不小心就会吃多!

就是这样的小坏习惯让你胖到现在!你不还敢这么做吗?!

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