我是怎么从185斤吃到98斤的!

我叫阿婷,是一个85后新手妈妈,刚生完孩子的时候我是胖到了185斤,那身材真的是不能看啊,实在胖到吓人,用我老公的话说就是和猪一样。不过,我产后的第三年三年总算把我的体重从185斤瘦到了110斤,来和大家分享下我是怎么靠吃成功减肥的吧。

  先上一张最胖时候的照片

  这是刚做完月子的时候拍的,我身高165,体重已经185斤,生了孩子以后就像是没生一样,肚子大的像球啊。人一胖起来,看着就特别显老,特别是老公也对我挺冷淡。我就想要减肥,可是孩子还小,得吃奶。不过孩子吃奶的时候有瘦10斤哦,给大家看一下我瘦十斤的照片。

  这个时候孩子已经一周岁了,我虽然瘦了十斤,但是看起来还是很胖啊,反正对于大体重来说十斤不代表什么,可是这更增加了我减肥的心。

  孩子断奶以后,我开始了减肥,一开始我是采取过午不食法的,就是一天只吃两餐,早餐和午餐,到12点以后基本除了水以外其他的都不吃。过午不食法真的是瘦的很快啊,差不多一个星期就瘦了7斤,一个月就瘦了30斤啊。可是随之而来的麻烦也不少,我先是头发大把大把的掉,然后是胃不太舒服,到后面就连大姨妈也延期了。而且由于瘦的太快,身体没有营养,我的脸色惨白,去医院体检的时候被医生大骂了一顿。

  过午不食减肥法宣告失败了。我一停了减肥,体重马上反弹了起来,不仅如此,我竟然还胖了几斤。真的是让我欲哭无泪啊。后来我的一个营养学的朋友告诉了我一个减肥方法,就是合理的吃低脂肪的食物,加上运动,就可以健康的瘦下来了。

  减肥后的一个半月

  瘦了差不多有15斤啊,而且我的气色也很好啊。脸也没有这么大了,有没有觉得我女儿脸还比我的大,哈哈,真开心,健康的吃,健康的瘦。

  减肥后的三个月

  天气比较热了一点,我在吃的健康的同时配合运动,已经瘦了有25斤了哦,你们看我的脸已经看的到脖子了,之前都没有看到脖子,哈哈,相信自己坚持下去就会瘦下来。

  减肥后的半年

  我在正确减肥半年以后瘦了差不多三分之一的自己,现在只有128斤了,还有一点小肚子,腿还有一点粗,不过坚持就是胜利嘛。

  减肥后的一年

  没错,照片上的美女就是我,我已经成功减肥了,现在是标准体重98斤了,不会特别瘦,刚刚好很标准的体重,成功瘦下半个自己。就连样貌都变年轻了,走出去大家都看不出来我生了孩子,就连老公也越来越爱我了。

  你们问我怎么减肥的,怎么吃的?’

  第一步,你们要这么吃:拒绝饮料。

  没错,平常拒绝喝饮料,取代饮料的可以是茶或者是清水,茶水的热量很低,并且有些茶水能增加卡路里的代谢率,我平常都会泡普洱茶喝,即品味了茶的清雅又消除脂肪,真的是一大享受啊。